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妙手醫(yī)生精選

肥胖癥運(yùn)動(dòng)以什么為主

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖癥的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主。有氧運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間偏長一些,而且能夠有效地動(dòng)用全身的肌肉和關(guān)節(jié),這樣可以幫助患者增加熱量的消耗,這也是我們?yōu)槭裁窗逊逝职Y治療,運(yùn)動(dòng)作為主要治療措施的。

肥胖癥的發(fā)病原因不管是病理性的,還是單純性肥胖的情況,都是因?yàn)闊崃糠e聚得太多,而消耗不夠引起來的。當(dāng)然一些病理性的肥胖,還有其他的一些激素,或者其它病因方面的問題,去除病因就可以。

尤其是單純性的肥胖,要通過運(yùn)動(dòng)增加熱量的消耗,而有氧運(yùn)動(dòng)是可以幫助患者達(dá)到這一個(gè)目的的,比如常用的方式有慢跑、快走、打羽毛球、打乒乓球等等,這些都是適合肥胖癥患者的。

以上內(nèi)容僅供參考

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