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骨質疏松通過多喝骨頭湯來補鈣嗎

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醫(yī)生主講實錄

骨質疏松是從老年人經(jīng)常得的一種疾病。老年人患有骨質疏松后應該多補充一些蛋白質,補充一些維生素,補充一些微量元素,補充一些鈣物質。

可以從以下的食物中進行攝入,多吃一些核桃、雞蛋、牛奶、蝦皮、海魚、海帶等;維生素多的食物多從新鮮的蔬菜和水果中來攝入,包括西蘭花、菠菜,甘藍、蘋果、香蕉、獼猴桃、柑橘等。

另外老年人出現(xiàn)骨質疏松后也可以通過多喝一些骨頭湯,來補充一些鈣物質。在喝骨頭湯的同時,最好是建議老年人也可以通過口服一些鈣片來幫助緩解骨質疏松,主要的鈣片有鈣中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等一些鈣片。

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