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妙手醫(yī)生精選

高血壓吃點什么水果好

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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者可以多吃以下幾種水果:

第一,蘋果,高血壓患者食用蘋果能夠降低血膽固醇,降血壓,保持血糖穩(wěn)定,蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素,具有防止血管硬化,防止動脈硬化和冠心病的功效,多吃蘋果特別有益于高血壓患者。

第二,獼猴桃,獼猴桃它的果汁,能夠降低膽固醇及甘油三酯的作用,可以抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,對于高血壓、高血脂、冠心病,都有輔助治療的作用。

第三,香蕉,香蕉中含有豐富的鉀,每天至少一個香蕉,可以滿足體內(nèi)鉀的需求,能夠穩(wěn)定血壓。

第四,檸檬,檸檬富含豐富的維生素c和維生素p,能夠增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子,促使血液凝固,可以預(yù)防和治療高血壓等心腦血管疾病。像還有很多水果比較適合高血壓,比如像西瓜、柿子、火龍果這些都比較不錯。

以上內(nèi)容僅供參考

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