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妙手醫(yī)生精選

頸椎病黃豆枕頭

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醫(yī)生主講實錄

頸椎病的患者枕黃豆枕頭,對于頸椎病的恢復有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外,患者應該調(diào)節(jié)自己的床,應該睡硬板床,這樣對于頸部的恢復也是很有幫助的。

頸椎病的患者平時生活中,一定要從根本上來改正自己的不良習慣,不要長時間的坐著玩手機或者伏案工作,改正不良的生活習慣。每天對頸部進行局部的熱敷,平時活動活動頸部可以對頸部進行鍛煉。另外,患者可以每天進行適當?shù)捏w育鍛煉,適當?shù)腻憻捒梢栽鰪婓w質增強的抵抗力和免疫力。但是,一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。患者平時生活中應該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于頸部的恢復有著很大的幫助作用。

飲食結構上,患者應該多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,高蛋白質,高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶魚,豆制品等等。另外,患者應該多一吃些新鮮的水果或者蔬菜。

以上內(nèi)容僅供參考

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