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• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運(yùn)動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點(diǎn)動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動，這些柔和的運(yùn)動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 26069次

• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強(qiáng)度過高，要有循序漸進(jìn)的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運(yùn)動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運(yùn)動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2091次

• 體育鍛煉與腦梗塞
  我們所說的體育鍛煉與一般的體育鍛煉不同，它指的是中醫(yī)傳統(tǒng)的體育鍛煉療法，它對于腦梗塞是有一定幫助的，它說在強(qiáng)調(diào)形體上的鍛煉外，更加注重精神心理的鍛煉，概括來說，傳統(tǒng)的體育療法有以下三個特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)主觀能動性發(fā)揮整體協(xié)調(diào)性突出順其自然，體育療法治療腦梗塞的種類是很多的，功能各異推廣的程度及臨床實用性也不盡相同，最常見的是以太極拳為主。進(jìn)行傳統(tǒng)的體育療法時應(yīng)該注意，一般要根據(jù)年齡愛好，身體素質(zhì)條件和生活特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動項目制定合適的運(yùn)動量，注意形體鍛煉了要與呼吸心境相結(jié)合。達(dá)到最佳的鍛煉效果鍛煉時，空氣要清新，周圍環(huán)境安靜，情緒要平和身心放松，飲食食不可過饑過飽，不可過度勞累，一般都貴在持之以恒，這種傳統(tǒng)的體育療法對于腦梗塞有幫助。
  語音時長 1:32”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-07 1331次

• 腦梗塞治愈后的體育鍛煉
  腦梗塞在治愈后而且病情不再繼續(xù)發(fā)展的情況下，在很多人還會存留一些肢體功能的一些障礙，對腦梗塞病人來說，肢體突然的活動受限，自理不便，很容易產(chǎn)生一些悲觀的負(fù)面情緒。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使人心快振奮，看到自己有能力地再次體現(xiàn)，并能夠調(diào)整心血管的收縮和舒張，使血管有彈性，而且還具有一定的止痛和提高免疫力的作用，所以這種體育鍛煉是必須的，可以很好的改善腦梗塞患者負(fù)面的心理狀態(tài)。通過體育娛樂訓(xùn)練可以使腦梗塞患者的運(yùn)動功能得到改善，而且一些特定的集體項目，可以使患者在娛樂中找到自我價值的實現(xiàn)，又可以提高他們的運(yùn)動能力，平衡能力以及協(xié)調(diào)性，同時擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動的范圍，使得日常功能不再受限。腦梗塞后出現(xiàn)了一些肢體活動障礙，對于心里還是有很強(qiáng)的孤獨(dú)感，這種集體性、競爭性和趣味性的活動，給他們提供了一個比較平等的交流平臺，而且可以積極自主的進(jìn)行溝通，提高人際適應(yīng)能力和生活能力。
  語音時長 1:41”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-08 1581次

• 肺結(jié)核患者可以進(jìn)行體育鍛煉嗎
  病情分析：可以進(jìn)行身體鍛煉，但我們要根據(jù)自身的情況，避免劇烈的運(yùn)動。過度勞累時可出現(xiàn)機(jī)體免疫力的下降，容易誘發(fā)感染。意見建議：我們可進(jìn)行慢走，快走，慢跑等等。如果患者活動后出現(xiàn)了明顯的咳嗽，咳痰，氣喘癥狀時，我們需要減少運(yùn)動量。運(yùn)動的量也是從小量到大量有一個逐漸增加的過程。
  郭福瑩 副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-06-18 802次

• 體育鍛煉治療早搏嗎
  病情分析：體育鍛煉是不能夠治療早搏的，但是對于早搏可能有著一定的輔助治療的作用，可以起到一定緩解的作用，但是不能夠進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，因為過度的運(yùn)動，過度的疲勞，神經(jīng)緊張也會引起早搏。意見建議：所以說還是要進(jìn)行積極的治療是比較好的，平時的時候養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，要調(diào)整好自己的情緒，不要波動過大，不要抽煙喝酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-11 1201次

• 體育鍛煉的好處
  體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育等，如果在體育鍛煉過程中出現(xiàn)了不適癥狀，要及時就醫(yī)治療。1、改善睡眠質(zhì)量：體育鍛煉的項目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅持體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 高血壓患者怎樣體育鍛煉
  適當(dāng)體育活動對高血壓防治是有益的，現(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運(yùn)動介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運(yùn)動量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據(jù)報道，氣攻對高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進(jìn)行體育鍛煉時，注意不要做動作過猛
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 147次