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為你推薦

• 心臟康復患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節(jié)的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-12 5253次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間?；颊咂綍r要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4679次

• 腎炎可以做哪些運動
  對于腎炎的患者，需要根據(jù)原發(fā)病的診斷和病情嚴重程度選擇運動的方式和強度。如為急性腎小球腎炎，不建議做任何運動，建議急性期臥床休息，直到疾病緩解。而慢性的腎炎，如患者無水腫、高血壓等臨床癥狀、心功能正常，可適當?shù)倪M行慢跑、快走以及瑜伽、太極等適當?shù)幕顒?，也不建議進行劇烈的運動或者極限運動。對于某些有氧運動，例如搏擊操、游泳等等，也要適當?shù)目刂七\動時間，不可過度勞累。而對于腎炎反復的患者或本身疾病未良好控制，依然有嚴重的蛋白尿、高血壓的，則建議以散步、太極等溫和運動為主。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  張莉莉 主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 2206次

• 高血壓可以做哪些運動
  高血壓患者可以做的運動其實是比較多的，但是需要采取個體化的運動方案，要結合自身的身體情況。如果除了高血壓以外，沒有其他的疾病，而且血壓也比較穩(wěn)定，顯然這種情況可以選擇運動方式比較多，但是選擇運動方式的原則，主要是選擇有氧運動方式，像慢跑，快走，游泳，騎自行車，打太極拳，登山，這樣的運動方式都是可以的，但是有一個前提，就是不能夠過于勞累，另外運動需要循序漸進，貴在堅持。還有一部分高血壓患者高血壓波動比較大，不穩(wěn)定，這種情況運動一定要格外的注意，過度的勞累，有可能會引發(fā)高血壓并發(fā)癥，有可能會導致心臟并發(fā)癥，腦血管并發(fā)癥。另外就是高血壓患者本身就已經(jīng)合并了并發(fā)癥，比如有高血壓性心臟病，冠心病，高血壓腦血管疾病，這種情況在運動方面一定要謹慎，要嚴格的根據(jù)自身的身體情況來選擇運動方式，不能夠勉強。一般對于高血壓患者出現(xiàn)了心臟的并發(fā)癥，可以適當?shù)倪x擇散步這樣的運動方式，打太極拳這樣活動量比較小，不容易誘發(fā)疾病，對身體也是有好處的。
  語音時長 1:33”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-01 3571次

• 經(jīng)期可以做哪些運動
  經(jīng)期只要不做劇烈運動就可以，比如跑步、跳繩等，可能導致經(jīng)血逆流進而引起子宮內(nèi)膜異位癥或是盆腔炎等，可以做些比較柔和的運動，比如走路、散步等非劇烈運動都是可以的，并注意保暖，不可同房，喝點紅糖姜水。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-20 3702次

• 小兒癲癇可以做哪些運動
  病情分析：小兒患有癲癇疾病在日常的生活當中可以慢跑，快走，打乒乓球,等運動，能夠提高身體免疫力，在日常的生活當中一定要避免做耗氧量大的運動，預防大腦缺氧，能夠預防癲癇疾病發(fā)作。意見建議：小兒癲癇疾病在日常的生活當中一定要避免受到強烈的刺激，避免精神壓力過大，也要避免吃刺激性的食物，避免喝含有酒精類的飲品，也可以預防癲癇發(fā)作。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-13 1101次

• 氣胸患者可以做哪些運動呢？
  氣胸患者的話是可以做一些慢走、慢跑，對身體具有恢復的作用，最好的話還是以慢走為主。鍛煉呼吸肌比如說進行縮唇呼吸等常見的鍛煉呼吸功能的運動。但是氣胸患者術后三個月內(nèi)不要參加劇烈的體育活動，也不要做重體力的勞動。如果患者身體素質(zhì)普通而且為瘦高體型的話，通常需要半年以上才可以恢復正常的活動，做一些擴胸運動
  強光亮 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-18 518次

• 腎移植術后可以做哪些運動
  腎移植術后，患者可以進行適度的運動來增強體質(zhì)，促進恢復。適宜的運動包括散步、太極拳、瑜伽等低強度活動。腎移植是一種治療終末期腎病的有效手段，術后恢復對于患者的長期健康至關重要。在醫(yī)生允許的情況下，適量的運動可以幫助患者更好地恢復身體功能，提
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-27 0次