減肥肚子餓了可以吃一些低脂肪、低熱量的食物，如水煮青菜。吃飽或者是少吃一點(diǎn)就可以了。
也可以吃一些西紅柿，西紅柿吃少少的就會(huì)有飽的感覺。它的熱量也是很低的，也不見的能長肉。
喝水也能讓人有飽腹感，小口慢慢喝，把胃喂飽之后就沒有那么餓了。
如果這些低熱量的食物不夠，可以做些腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，來緩解餓度。
在喝水的時(shí)候一定要注意小口小口喝，這樣會(huì)有報(bào)復(fù)感。吃也要吃低熱量的，不能吃高熱量的。
減肥肚子餓了怎么辦
唐瑩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
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