胃和肚子大，只不過是一個主觀上的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)肚子部位比較大，那是因為脂肪堆積的結果。所以胃和肚子大怎么減肥，就需要控制飲食，平時飲食一定要注意清淡，對于高脂肪，高熱量的食物盡量少吃，還有高糖的食物盡量不要吃，飲食稍微清淡一些，多吃些新鮮的蔬菜水果，然后還有高蛋白食物，魚類。
對于那些高脂肪的豬肉和雞皮類的高脂肪食物盡量就不要吃了，還要積極運動，可以去健身房，也可以自己跑步，通過這些運動方式來進行減肥，這種方式減肥一定要堅持，如果堅持三個月到六個月一定會有效果的。
胃和肚子大怎么減肥
吳建龍主治醫(yī)師
承德市中心醫(yī)院 病理科
2018-12-07 21784次
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胃大肚子大怎么減肥胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運動，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時候要盡量收腹挺胸，如果坐的時間比較長，超過了一個小時，一定要起來做適當的運動，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。
01:32
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-02 10034次
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肚子大怎么減肥想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:10
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 29311次
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胃大怎么減肥肥胖患者的胃容積是比較大的，人們的胃就像氣球一樣，如果長期攝入食物熱量比較大，可能胃部就會被撐的容積比較大，所以在突然減少飲食量的時候患者可能會不適應。但是人的胃是有適應能力的，也是有一定彈性的，如果患者平常時間比較多，想要減肥的話，可以通過適當的慢慢的減少飲食物的攝入量，這樣的話既可以達到減少熱量攝入的目的，也可以避免過快控制飲食而造成的胃部的不舒適的感覺。語音時長 1:04”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-19 10336次
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胃大怎么減肥很多肥胖的患者他的胃口都是比較好的，其實形象的來說，人類的胃部其實像一個氣球一樣，是有彈性的，如果長期，進食比較多食量比較大的話，那么它的體積和容積就會變大。如果經過一段時間的飲食控制，胃部慢慢的它的彈性恢復的比較小的容積，這個時候患者可能適應了之后就不會感到很明顯饑餓感了，那如果對一些飲食控制非常困難的患者可以選擇去做外科手術，切掉一部分胃容積，這樣的話可以減少食量，達到減肥的目的。語音時長 1:03”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-09 14920次
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胃和肚子大怎么減肥胃變大是由于暴飲暴食導致的。肚子大是由于飲食習慣不良，生活習慣不規(guī)律，飲食過于油膩，含糖量過高，碳水化合物含量過高，缺乏運動，致使體內的攝入的熱量大于消耗的熱量，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，少吃含糖量過高、過于油膩的食物。
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 3102次
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肚子中間大怎么減肥肚子中間大可以適當的進行體育運動，同時還需要注意個人飲食，如果平時間經常暴飲暴食，也有可能會導致肚子肥胖的癥狀出現(xiàn)。最好不要經常久坐久站，可以適當的活動一下，如果肚子中間肥胖情況比較嚴重，也可以選擇進行局部吸脂術，相對來說效果比較好。平時還需要多調理身體，最好不要有過大的心理壓力。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 804次
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胃大肚子大怎么減肥胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-07-26 996次
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肚子大怎么減肥肚子大可以通過體育鍛煉、飲食控制、按摩腹部等方式來進行綜合性減肥，必要時可以采取抽脂手術?；颊邞裾蔗t(yī)生指導，對癥治療。1、體育鍛煉：平時要多參加各種各樣的體育運動，比如轉呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、游泳等，都可以幫助腹部鍛煉，一定要避免久坐，堅持鍛煉。2、飲食控制：平時要避免攝入高糖分、高脂肪的食物
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-25 1073次
