適合糖尿病的運(yùn)動(dòng)形式，是指那些針對(duì)于不同的患者、不同的病情、不同并發(fā)癥的情況，所制訂的一個(gè)最合適的運(yùn)動(dòng)形式。其中，包括慢走、慢跑、快走或者是打羽毛球、騎自行車、爬山等等。
不同的運(yùn)動(dòng)形式，它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率、方式等等都是有差異的。而這種差異性，是我們根據(jù)不同的情況，做出選擇的一個(gè)根據(jù)。
糖尿病運(yùn)動(dòng)治療，首先就是要幫助患者確定正確的運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、頻率，還有相關(guān)的運(yùn)動(dòng)形式，這樣可以幫助我們計(jì)算運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量是等于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度乘以持續(xù)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)系，可以通過活動(dòng)過程當(dāng)中每分鐘的心跳的次數(shù)，也就是心率來簡(jiǎn)單的估算。最合適的運(yùn)動(dòng)，是指目標(biāo)心率在170減去年齡這一個(gè)心率是最合適的。
