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妙手醫(yī)生精選

噯氣胃脹消化不良

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醫(yī)生主講實(shí)錄

導(dǎo)致這種情況的原因有很多,比如:

一,飲食不潔無規(guī)律。

二,缺乏水分和纖維類食物的攝入。

三,飲食過于油膩。

四,進(jìn)食速度過快。

五,食用了易產(chǎn)氣的食物,例如豆類,谷類,牛奶,洋蔥,韭菜,蘿卜等。

六,個(gè)人情志抑郁,壓力過大。

七,濕邪入侵,脾濕胃熱。

發(fā)生這種情況平時(shí)可以這樣調(diào)理,順時(shí)針按摩肚子,胃部出現(xiàn)脹氣的時(shí)候,建議以肚臍為中心順時(shí)針,按揉幾周,反復(fù)循環(huán)的操作。可以加快腹部血液循環(huán),促進(jìn)胃腸平滑肌收縮,增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)力,使胃部的氣體得經(jīng)過腸道后,在從肛門排出。此方法不僅有效地消除脹氣,還能緩解便秘,在此基礎(chǔ)上如果配合熱敷,相對(duì)來說效果會(huì)更明顯。

以上內(nèi)容僅供參考

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