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妙手醫(yī)生精選

更年期綜合癥如何通過日常生活預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

1、生活方面合理有效的規(guī)劃生活,有規(guī)律的安排起居生活,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捄蛣趧?,改善機(jī)體血液循環(huán),維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性,創(chuàng)造豐富多彩的生活環(huán)境,把生活安排得有節(jié)奏。適當(dāng)增加業(yè)余愛好,增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進(jìn)身心健康。

2、精神方面心理重視,并正規(guī)負(fù)面生活事件,提前認(rèn)識本病,做好心理準(zhǔn)備,正確認(rèn)識本病的發(fā)作原因及轉(zhuǎn)歸,而且其臨床表現(xiàn),給預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ),即使提前出現(xiàn)早期臨床癥狀,也不會因此而緊張不安。

正確對待突發(fā)事件對閉經(jīng)婦女來說更為重要,遇事要注意保持鎮(zhèn)靜,正確對待突發(fā)事件。對閉經(jīng)期,閉經(jīng)的婦女來說更為重要,遇事要注意保持鎮(zhèn)靜。

以上內(nèi)容僅供參考

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