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醫(yī)生主講實錄

在老年人群中普遍存在常見的影響因素。

第一,疾病因素,隨著年齡增加,老年人往往會有多種疾病共存或由于一些老年退行性病變,使老年人無法睡眠。

第二,行為習(xí)慣,多年的生活模式中,也容易形成不健康的生活習(xí)慣。如飲酒,睡前進食過多,睡前能喝濃茶等。

第三,環(huán)境因素,常常是影響老年人睡眠的最重要因素,也是比較容易糾正的因素,比較依賴自己熟悉,習(xí)慣的環(huán)境,起居環(huán)境的改變很容易影響睡眠,包括光線、溫度、濕度、床鋪、枕頭的軟硬。

第四,心理因素,睡眠質(zhì)量還受到多種心理因素影響。比如,老年人容易產(chǎn)生各種心理壓力、焦慮、抑郁等影響睡眠。

第五,藥物因素,往往也是老年人睡眠障礙的原因,常常需要多種藥物可以引起睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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