膝關節(jié)如果軟骨損傷,患者應該多注意休息,可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,治療效果是十分不錯的,可以很好的緩解癥狀,患者應該前往醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導建議,明確病因以后,然后對癥治療。
另外,患者應該進行適當的體育鍛煉,適當的鍛煉可以增強人的體質,增強人的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。
生活節(jié)奏上患者應該調劑好自己的生活節(jié)奏,每天早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助。
飲食上,患者應該調節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。