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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒這個話題，其實(shí)對于老年人來說是非?？膳碌臇|西，一旦老年人跌倒之后，他很可能會造成一些，讓你覺得很頭痛的傷害，比如說從咱們骨科的角度來說，會造成股骨頸骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見的骨折，這里頭尤其是股骨頸骨折，也被譽(yù)為老年人生命中的最后一次骨折，因?yàn)榈昧斯穷i骨折之后，老年人如果不做手術(shù)治療的話，不及時得到有效的治療，它很可能會臥床，長期的臥床三個月以上。那么對于老年人喪失了運(yùn)動，臥床三個月以上，后果是很可怕的，會造成他肌肉萎縮、骨不愈合，甚至是下肢靜脈血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，這些問題是很可怕的，所以說我們要盡量去避免，老年人產(chǎn)生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我覺得作為年輕人，還是要跟老年人多交流，防止老年人由于長期缺乏關(guān)愛、缺少交流，而產(chǎn)生精神上，情感上的一些憂郁，或者是一些其他的交流問題，就是說要多交流，讓老年人有正常的思維活動。第二，要鼓勵老年人，適當(dāng)?shù)囟嘧鲞\(yùn)動，防止自己肌肉萎縮，要知道一旦肌肉強(qiáng)健的話。那么對于他來說，他的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和這種運(yùn)動的耐力，對于生活中一些避險的這種場景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意這種抗跌倒，比如說家里的地磚，要注意買防滑的，不要讓它有水之后，就非常的這種容易摔倒，買的這些拖鞋、這些鞋子，都是盡量能夠避免滑動的，自己要親自去試一試，才給老年人買這些東西。第四，給老年人佩戴及時呼救的東西，一旦跌倒之后，讓他得到有效的最早的治療，也是非常重要的。

  

  02:06
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 31514次

• 老年人房顫禁忌吃什么

  心腦血管疾病和飲食之間關(guān)系，有但是不大。做動物實(shí)驗(yàn)的時候，吃大量的高脂的飲食，尤其對一些兔子，對老鼠這樣小動物來說，大量高脂的飲食，短期內(nèi)會引起的動脈硬化現(xiàn)象。但人不一樣，我們?nèi)说膭佑不F(xiàn)象，是跟人的血壓，和年齡這些因素有關(guān)系，和飲食沒有必然的和直接的聯(lián)系。比如說高鹽，高鹽飲食引起高血壓，也是這個病人有高血壓機(jī)制在里面。雖然有關(guān)系但不是那么密切，尤其房顫病人，沒有什么飲食是禁忌的問題，說吃食品引起房顫，不可能。房顫是跟血壓有關(guān)系，所謂禁忌就是建議房顫病人要適度用鹽，當(dāng)然說在你要是，特別愛吃咸的東西的情況，我們建議少吃鹽。但對老年人來說，不應(yīng)該太限制，老年人要太限制的話，引起的低鹽狀態(tài)也不正常，好多老年人低鈉低氯，引起精神癥狀，一些失眠，也是不對的。房顫病人沒有什么特殊的禁忌，大家記住，飲食方面沒有特殊禁忌。

  

  02:04
  侯允天 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

  2020-04-24 3318次

• 老年人飲食禁忌
  老年人隨著年齡的增長，脾胃功能逐漸的減弱，身體的各個機(jī)能也在逐漸的衰退，而對于老年人的飲食是非常重要的。哪些食物對于老年人有損害并且損傷老年人的脾胃功能有一些禁忌，需要老年的患者了解，大致有以下幾個方面。第一，老年人不應(yīng)該吃得過于油膩，一些大肉類的食物，燒烤類油膩類以及其他一些垃圾食品等等。第二，老年人不應(yīng)該吃的過于生冷、寒涼、腌制以及堅(jiān)硬類的食物。對老年患者的脾胃功能并沒有好處。第三，老年人也不應(yīng)該吃得過咸，或者是過甜，因?yàn)槔夏昊颊吆艽笠徊糠謺懈哐?、高血脂、高血壓的情況，對于這種情況應(yīng)該低鹽，低脂飲食以及低糖飲食少攝入一些糕點(diǎn)類或者少攝入鹽以及咸菜等等。
  語音時長 01:43”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-08 37314次

• 老年人散步有何禁忌
  散步作為一種最和緩安全的運(yùn)動，對祛病強(qiáng)身、延年益壽有很大的效果。這一點(diǎn)已被許許多多的老年人所接受，有的把它作為一種樂趣，將健康基于在散步之中。散步時只要自我感覺良好，就不必在乎速度，可快可慢可緊可松，但要掌握得當(dāng)，不可太過勞累。如果每天散步半小時，比隔天散步1小時更容易做到，同樣早晚散步十五分鐘，就比連續(xù)散步半小時的效果更好。散步時應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)，不要剛吃完飯就散步，也不要在寒冷炎熱多風(fēng)多塵的地方散步，不要走的氣喘吁吁，一有疲勞感就應(yīng)該休息。不要穿皮鞋或太硬的鞋，最好穿布鞋，穿著合適，步子不要太急要求平穩(wěn)，節(jié)奏適合自己的體重身高為好。
  語音時長 1:15”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 1796次

• 中老年人鍛煉有哪些要注意
  主要就是在鍛煉的時候不應(yīng)該運(yùn)動量過大，并且運(yùn)動不要過于激烈，選擇鍛煉的項(xiàng)目不要過于極端，不要選擇驚險刺激的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，選擇合適自身的有氧運(yùn)動，比如慢走，慢跑，蹬自行車等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-16 1803次

• 腰腿痛怎么鍛煉老年人
  對于老年患者出現(xiàn)了腰腿疼痛，首先要積極的完善腰椎核磁共振檢查，明確椎間盤突出的程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。進(jìn)行鍛煉的話，一般主要是腰背部肌肉功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等，還可以適當(dāng)?shù)钠桨逯我约案┡P撐功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-06 2202次

• 老年人鍛煉有哪些禁忌
  一，剛開始鍛煉的老年人，忌急于求成，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動量，每周參加鍛煉至少三次，每次不要超過二十分鐘。二，忌單獨(dú)鍛煉，老年人特別是患有心臟病的老年人，最好不要獨(dú)自鍛煉以確保安全。三，忌過分劇烈運(yùn)動，短跑、長距離游泳、因消耗體能過多，對老年人來說是不適宜的，而慢走、太極拳、中等強(qiáng)度的舞蹈則比較適合老年人。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 119次

• 老年人鍛煉有哪些禁忌
  老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻拰τ诒３稚眢w健康至關(guān)重要，但在鍛煉過程中也存在一些禁忌需要特別注意。以下五大禁忌，老年朋友們在運(yùn)動時務(wù)必避免。1、忌激烈競賽老年人不宜參與過于激烈的競賽活動。這類活動容易導(dǎo)致體力透支，增加受傷風(fēng)險。此外，激烈競賽中的碰撞
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次