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感覺自己很孤獨

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醫(yī)生主講實錄

孤獨是我們?nèi)松斨校骋粋€階段或者是某個特定階段,必須面臨的一種情緒狀態(tài),也是我們作為反思情緒的一種,所以說當感到孤獨的時候我們可以靜下心來,覺察自我。有時候我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力,將自己的精力放到工作、學習、生活,或者是某一特定的感興趣的活動當中,不斷的提高自己的能力來度過這一段孤獨感、寂寞感,而且能夠取得比較好的成績,當然如果這種孤獨、內(nèi)向、孤僻,長期存在而且會伴有其他的一些精神病性癥狀,如出現(xiàn)懶散,不講個人衛(wèi)生,幻覺、妄想等癥狀。

這時候往往是精神心理疾病,應該到??漆t(yī)院進行檢查診斷,必要的時候采取規(guī)范、合理的治療,防止疾病加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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