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感覺自己很孤獨(dú)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孤獨(dú)是我們?nèi)松?dāng)中,某一個(gè)階段或者是某個(gè)特定階段,必須面臨的一種情緒狀態(tài),也是我們作為反思情緒的一種,所以說當(dāng)感到孤獨(dú)的時(shí)候我們可以靜下心來,覺察自我。有時(shí)候我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力,將自己的精力放到工作、學(xué)習(xí)、生活,或者是某一特定的感興趣的活動(dòng)當(dāng)中,不斷的提高自己的能力來度過這一段孤獨(dú)感、寂寞感,而且能夠取得比較好的成績,當(dāng)然如果這種孤獨(dú)、內(nèi)向、孤僻,長期存在而且會(huì)伴有其他的一些精神病性癥狀,如出現(xiàn)懶散,不講個(gè)人衛(wèi)生,幻覺、妄想等癥狀。

這時(shí)候往往是精神心理疾病,應(yīng)該到??漆t(yī)院進(jìn)行檢查診斷,必要的時(shí)候采取規(guī)范、合理的治療,防止疾病加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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