妙手醫(yī)生精選
走路太久引起的腳底疼疼痛這種情況，首先患者應(yīng)該進(jìn)行休息，休息的同時患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，這些治療辦法可以很好的減緩腳部疼痛的作用，可以很好的促進(jìn)疾病的恢復(fù)。如果疼痛情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對癥的治療。
平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)是有著很大的促進(jìn)作用的。
飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，平時養(yǎng)成一個良好的心態(tài)，多補(bǔ)充水分也是十分必要的。
