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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的?？茩z查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的?？茩z查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4568次

• 習(xí)慣性早泄的癥狀

  習(xí)慣性早泄是指患者在做愛的時(shí)候，陰莖插入到陰道，不到兩分鐘就發(fā)生射精現(xiàn)象，這種現(xiàn)象持續(xù)半年以上，就叫做習(xí)慣性的早泄。習(xí)慣性早泄癥狀有性欲旺盛，陰莖勃起有力，交媾迫不及待，大多見于青壯年人；年老性早泄，是由性功能減退引起；中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時(shí)間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。引起早泄一方面是心因性，由心理因素引起的。例如過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶飲酒之后、夫妻關(guān)系不融洽等都是誘發(fā)早泄的因素。另一方面則是器質(zhì)性原因，多是因?yàn)槊谀蛏逞装Y和生殖器畸形、腎虛等造成的?；颊哂写思膊〉脑挄棺约盒睦頎顟B(tài)不好，甚至影響家庭和睦，因此要盡早接受治療?；颊咂綍r(shí)可以服用改善早泄癥狀的中藥制劑，例如較為常用的溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的功效，適用于有早泄、遺精等人群。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:31
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-08-10 4177次

• 狼瘡病人的健康教育？
  ?系統(tǒng)性紅斑狼瘡是可以累及多系統(tǒng)、多器官的自身免疫性疾病，?？衫奂捌つw、關(guān)節(jié)、漿膜、心臟、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)及器官，已生育期婦女多見病因不明，可能和遺傳、性激素、環(huán)境、感染、機(jī)體免疫異常等有關(guān)。對于本病的健康教育要盡量減少刺激性食物的攝入，注意補(bǔ)鉀，進(jìn)食低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白飲食、戒煙酒，急性活動(dòng)期要注意臥床休息，病情穩(wěn)定的慢性患者可適當(dāng)工作，但注意不要過度勞累，生活要有規(guī)律，保持樂觀的情緒和正常心態(tài)，一定要早診斷早治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測各項(xiàng)指標(biāo)等。
  語音時(shí)長 1:42”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 1731次

• 女性不健康的睡眠習(xí)慣
  一，戴乳罩睡覺。戴乳罩睡覺易致乳腺癌，其原因是長時(shí)間的帶乳罩會影響乳房的血液循環(huán)和部分的淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，日久就會使正常的乳腺細(xì)胞癌變。二，戴手表睡覺。有人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因?yàn)槿巳胨笱魉俣葴p慢，帶手表睡覺使腕部的血液循環(huán)不暢，如果是夜光表還有輻射的影響，輻射量隨微，但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良的后果。三，帶假牙睡覺。個(gè)別牙缺失而做活動(dòng)假牙修復(fù)者，為防止假牙脫落掉入食管或者氣管，睡覺時(shí)以不帶為好。裝了全口的假牙的人，在形成習(xí)慣之前可以戴著假牙睡覺，以加快習(xí)慣過程，使用習(xí)慣后，應(yīng)臨睡前摘下假牙，將其浸泡在清洗液或者冷水中，早上漱口后再放入口腔。四，近手機(jī)睡覺。有的人為了通話方便，晚上睡覺時(shí)將手機(jī)放在枕頭邊上，手機(jī)在開啟和使用過程中會有大量不同的波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)及各器官組織的生理功能。國外學(xué)者研究表明，手機(jī)輻射能誘發(fā)細(xì)胞的癌變。
  語音時(shí)長 1:53”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 1916次

• 怎樣健康的減肥
  你好，對于減肥來說，如果只有一顆減肥的心而沒有實(shí)際的行動(dòng)，那么是沒有任何作用的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)漫長的過程，需要減肥的患者付出極大的耐心和堅(jiān)持力來完成，首先要管住自己的嘴，在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別要注意晚餐要少吃過于油膩辛辣刺激的食物，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1701次

• 咽炎病人必須克服哪些不良習(xí)慣
  病情分析：咽炎是咽部黏膜的一種炎性狀態(tài)，常表現(xiàn)為咽干，咽痛，干咳，咽部異物感，吐之不出，咽之不下等。意見建議：咽部是呼吸道與消化道共同的通道，因此咽炎與呼吸道炎癥或是消化道炎癥有一定的關(guān)系，良好的生活習(xí)慣可以減輕咽炎的癥狀，所謂的不良習(xí)慣主要是煙酒等不良習(xí)慣，吸煙是大部分疾病的罪魁禍?zhǔn)?，飲酒刺激消化道加重炎癥狀態(tài)，此外還要避免辛辣刺激食物的食用。
  李曉燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 1301次

• 健康的飲食習(xí)慣有哪些
  健康的飲食習(xí)慣一般有：注重營養(yǎng)均衡、低油少鹽、少食多餐。1、注重營養(yǎng)均衡：要想健康，就需要做到營養(yǎng)均衡，也就是要做到飲食多樣性，不要偏食、挑食，因?yàn)槊糠N食物中含有的營養(yǎng)有限，吃的食物越多，攝取的營養(yǎng)成分也就越全面，建議大家做到“食五類”，即吃谷薯類、肉類、豆類、堅(jiān)果和蔬果，常吃這些食物能夠更加的健康
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-16 27027次

• 跳繩小習(xí)慣，健康大收益
  我有一個(gè)朋友，他是一位忙碌的上班族，每天為了工作奔波，很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。然而，自從他開始嘗試“天天跳繩一分鐘”這個(gè)簡單的鍛煉方法后，他的生活發(fā)生了積極的變化。剛開始的時(shí)候，我朋友覺得一分鐘的時(shí)間太短了，似乎起不到什么鍛煉效果。但隨著時(shí)間的推移，他逐漸感受到了跳繩帶來的好處。他的體能逐漸提升，精
  2024-04-26 0次