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老年人適合吃什么補(bǔ)品

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醫(yī)生主講實(shí)錄

比如動物性的滋補(bǔ)品有羊肉,狗肉,牛肉,甲魚,兔肉,蝦,鴿蛋,雞蛋等這些都是可以的,不同的補(bǔ)劑有鹿茸片,參鹿補(bǔ)膏,全鹿丸,海馬補(bǔ)腎丸,還有參茸補(bǔ)腎丸,人參鹿茸丸,二冬膏,八珍丸,青春寶,還有雙寶素,人參口服液等,植物性的滋補(bǔ)品有紅參,山藥,龍眼肉,胡桃仁,當(dāng)歸,何首烏,黑豆,白術(shù),芝麻等,其中胡桃仁,龍眼肉,銀耳,既是補(bǔ)益的食品又是藥補(bǔ)的補(bǔ)品,補(bǔ)力甚佳。

像一些有效的營養(yǎng)品有牛奶,蜂蜜,還有因?yàn)榕D坍?dāng)中是提供鈣元素的好食品,而且含有大量的蛋白質(zhì),維他命和礦物質(zhì),這些元素都是對抗骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵元素,蜂蜜是適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品,隨著年齡的增長人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大,這就表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類食品。

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