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讓男人持久的辦法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以采取以下方法讓男人持久:

一,可以采用佩戴避孕套,讓性器官不那么敏感,會(huì)延長性生活時(shí)間變得持久。

二,平時(shí)要多參加有氧運(yùn)動(dòng),尤其是晨跑,深蹲,扎馬步,增加會(huì)陰部血液循環(huán),可以讓陰莖硬度增加,持久力增強(qiáng)。

三,腹肌的訓(xùn)練,腹肌是關(guān)聯(lián)性器官肌肉,可以增加性器官耐力,延長性生活時(shí)間。再者平時(shí)生活中還可以多吃一些高蛋白食物,比如魚類,牡蠣,牛肉,羊肉,也會(huì)讓男人更加持久。

以上內(nèi)容僅供參考

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