餐后血糖偏高要控制飲食,生活要有規(guī)律不能暴飲暴食,吃飯要細(xì)嚼慢咽多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量較大的食物,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,高血糖的患者不要過(guò)嚴(yán)的控制碳水化合物的攝入量,每天攝入量在250克到300克為好,肥胖者則應(yīng)該在這個(gè)基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少
另外可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)降糖,建議可以選擇散步,打太極拳,上樓梯,騎自行車,爬山,打乒乓球等運(yùn)動(dòng)方法可以有效地來(lái)降低血糖
另外建議可以在餐后喝一些具有降糖作用的中藥茶,主要有綠蘿花茶,苦丁茶,桑葉茶,苦蕎茶,烏龍茶等等,喝茶既能降脂減肥又能夠起到降糖的作用。