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第一、要注意口腔清潔?？诔魢?yán)重威脅口腔的健康，日常生活中要養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，除了早晚刷牙后，還要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，盡量要少吃大蒜和臭豆腐之類的食物，在吃了這些食物呢，應(yīng)該及時(shí)用淡鹽水來(lái)漱口，可以及時(shí)消除口臭的氣味；

第二、要戒煙戒酒。抽煙喝酒還有嚼檳榔都是引起口臭的最大原因之一，所以日常生活中的要改掉這些壞習(xí)慣，為了自己的健康呢，最好是戒煙戒酒；

第三、是刷舌頭。在刷牙的時(shí)候除了刷牙齒外，最好的不要忘記刷舌頭，可以緩解口臭，預(yù)防口腔疾病，提高味覺(jué)等，因?yàn)樯囝^表面密密麻麻的分布著大量的味蕾，而這些味蕾中，其實(shí)是存在很多空隙的，這些空隙中容易殘留很多的食物殘?jiān)瑫?huì)幫助細(xì)菌大量的繁殖，產(chǎn)生口臭的現(xiàn)象，在刷牙時(shí)刷幾下舌頭，可以有效的去除舌頭上的雜質(zhì)的細(xì)菌和減輕口臭。