坐骨神經(jīng)痛如果導(dǎo)致小腿麻木，主要多見于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致。這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣可以很好的緩解癥狀。
如果情況嚴(yán)重那么建議患者前往醫(yī)院，做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來進(jìn)行正確的治療。
平時(shí)生活中應(yīng)該保護(hù)好自己的腰部，注意保暖，防止受涼，睡硬板床。如果疼痛嚴(yán)重，可以口服一些非甾體類消炎、鎮(zhèn)痛的藥物，可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物。
另外平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病恢復(fù)起來也是十分有幫助。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
