如果是第三節(jié)腰椎間盤突出建議患者，先去醫(yī)院做一個(gè)MRI檢查。如果是壓迫神經(jīng)那么可以考慮手術(shù)治療，如果沒(méi)有壓迫神經(jīng)那么患者可以采用局部的熱敷，理療，按摩，推拿針灸等物理治療的辦法來(lái)改善癥狀。
平時(shí)生活應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助。平時(shí)一定要保護(hù)好腰部，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，另外防止腰部受涼，注意腰部保暖，不要使腰部過(guò)度勞累。
飲食上患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃。另外患者應(yīng)該戒煙、戒酒，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)，正確的看待疾病。
