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• 如何預(yù)防足跟痛

  第一，不能過度的勞動、行走、站立，如果一天站立超過8小時，或者長時間、長距離的行走、跑步，會加重腳的負(fù)擔(dān)。第二，平時要注意拉伸鍛煉，一定要把腓腸肌拉開，踝關(guān)節(jié)背伸受限是足跟痛最常見的原因，通過拉伸小腿肚70~80%的患者的足跟痛可以緩解。如果還不行通過手術(shù)手術(shù)治療，也是可以緩解的。所以平常對于足跟痛的預(yù)防，除了減少運(yùn)動量、減少站立的時間和用腳，最重要的就是要注意腓腸肌的牽拉和踝關(guān)節(jié)的背伸鍛煉。

  

  01:07
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 1724次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標(biāo)本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應(yīng)用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關(guān)節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:33
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2853次

• 足跟痛原因
  一是鑒于外傷，特別是外傷導(dǎo)致了跟骨骨折，就會導(dǎo)致有明顯的足跟疼痛的情況，并且伴有局部的腫脹及皮下瘀血的情況。再是鑒于長時間站立活動以后，引起的跟下脂肪墊受到反復(fù)的擠壓摩擦，從而形成了跟下脂肪墊炎，這種情況也會有明顯的足根部疼痛，并且會有明顯的壓痛。還有是鑒于足底筋膜炎的患者，從而導(dǎo)致了足底筋膜受到反復(fù)的牽拉，受力，就會引起根骨指點(diǎn)部位有明顯的疼痛，從而引起足跟部位的疼痛。再是鑒于跟骨退變，跟骨刺的情況，也會導(dǎo)致該骨刺，刺激周圍的軟組織，從而形成足跟疼痛。再就是鑒于跟腱炎，因?yàn)楦斓闹更c(diǎn)在足跟部位，如果反復(fù)的蹲起，跑跳的活動，過度的牽拉跟腱，就會引起跟腱炎，從而在足跟部位有明顯的疼痛和壓痛。
  語音時長 1:48”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 3401次

• 足跟骨刺的病因
  足跟骨刺多見于中老年患者，當(dāng)有足弓疼痛時才到醫(yī)院去就診治療，一般經(jīng)過拍片檢查，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成，但是臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺并不是導(dǎo)致足跟部疼痛的直接原因，只是隆起的骨質(zhì)增生及骨刺，更容易使局部受到摩擦勞損，而引起根骨足底部筋膜軟組織無血性炎癥而出現(xiàn)的疼痛，足跟及足底部的疼痛的程度與摩擦引起的炎癥反應(yīng)輕重有關(guān)，與跟骨骨刺的大小并沒有直接的關(guān)系。在現(xiàn)在的生活中，特別是白領(lǐng)一族，上班穿著時尚款的涼拖，足跟長期暴露，空調(diào)房間內(nèi)易受寒，下班以后忙于逛街，足跟部又未能得到很好的休息，由于長期足弓受壓，運(yùn)動過度，受涼，引起足跟型輕微脂肪無血性，炎癥，繼而反復(fù)且最終形成跟骨骨刺，這是最重要的誘發(fā)跟骨骨刺而產(chǎn)生疼痛的原因。
  語音時長 1:57”
  陳偉 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-30 3637次

• 足跟痛病因有哪些
  足跟痛又稱為跟痛癥，是由一系列病因引起的足踝部癥候群，常見病因?yàn)樽愕捉钅ぱ?，其典型表現(xiàn)為晨起后、久坐后落地腳痛，經(jīng)過行走疼痛可緩解，多由于足底筋膜受到損傷后產(chǎn)生的局部無菌性炎癥。另外，還與足踝部踝管綜合征、足底跟腱綜合征、足底骨折、腫瘤以及結(jié)核有關(guān)，部分患者由足周軟組織炎癥、滑囊炎、跟腱炎所致，依據(jù)臨床癥狀以及體格檢查可明確診斷，可通過影像學(xué)檢查排除腫瘤、結(jié)核等情況。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-21 2404次

• 什么是足跟痛
  病情分析：所謂的足跟疼痛，是指足跟部骨，軟組織疾病引起的足跟部疼痛癥狀，常見于腱膜炎癥，跟骨脂肪墊萎縮，外傷，痛風(fēng)等疾病。意見建議：如果足跟疼痛是由于脂肪墊炎而引起的，需要積極的注意休息，保護(hù)，避免長時間負(fù)重行走，盡量減少對局部的刺激，千萬不可以受涼，堅(jiān)持每天外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后局部進(jìn)行熏洗，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-11 1003次

• 長期足跟痛的后果
  長期足跟痛的后果是活動受限、引起骨質(zhì)增生或者足底筋膜炎等，要及時的進(jìn)行治療。1、活動受限：足跟出現(xiàn)疼痛，可能是由于長時間站立或者走路時間過長、長期從事重體力工作等，下肢受到過度的負(fù)重、壓迫導(dǎo)致，如果不及時治療疼痛會逐漸加劇，導(dǎo)致行走不便，平時要減少活動，可以把腳部抬高，使局部血液循環(huán)通暢，對于緩解癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-20 0次

• 足跟痛怎么辦
  足跟痛可能是足部外傷、跟腱炎、跟骨骨刺、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?，可以通過涂抹藥物、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、足部外傷：如果足跟部位受到外力的撞擊，可能會導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)不同程度的損傷，引起疼痛、腫脹的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療。2、跟腱炎：與
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次