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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39757次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2183次

• 預(yù)防高血壓的小偏方
  平時可以預(yù)防高血壓的常用的小偏方，主要有以下幾個：第一，芹菜根汁，將芹菜根洗凈榨汁，每次一百毫升每日服用兩到三次，芹菜具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效，芹菜的莖葉含有芹菜苷，佛手柑內(nèi)酯、揮發(fā)油還有酸性的降壓利尿的成分，可以明顯地降低血壓，對于原發(fā)性，妊娠性以及更年期高血壓均有效果。第二，菊花湯，菊花加水浸泡，第二天煎兩次每次煎半個小時，濃縮至五百毫升，分兩到三次服用，菊花具有散風(fēng)清熱，平肝明目，降血壓的功效，可以緩解心絞痛，降低血壓和降低血膽固醇。第三，苦丁茶，苦丁茶可以用開水泡當(dāng)茶飲，每天適量的服用，具有清熱解毒、生津止渴、減肥降壓的功效可以降血脂，降低血液的粘稠度，適用于肝陽上亢所引起的高血壓。
  語音時長 1:35”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 7947次

• 預(yù)防高血壓最好的辦法都有哪些
  一，合理膳食。預(yù)防高血壓，首先要從飲食入手尤其是應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，補(bǔ)充鈣和鉀鹽。生活中應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜和水果，減少脂肪攝入，保持以植物油為主的食用油。減少含飽和脂肪較多的肥肉以免體重增加迅速，增加高血壓的發(fā)病率。二，減輕精神壓力。保持平衡的心理，高血壓疾病和精神因素有關(guān)，如緊張，易怒，情緒不穩(wěn)都是使血壓升高的原因。因此預(yù)防高血壓疾病，一定要養(yǎng)成遇事保持樂觀的心態(tài)，對待生活采取積極向上的態(tài)度。三，控制體重。保持合理的體重，預(yù)防肥胖的發(fā)生是高血壓預(yù)防的有效手段。四，戒煙忌酒。長期大量吸煙會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，導(dǎo)致高血壓。高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓，因此一定要注意戒煙戒酒，尤其是烈性酒，一定要遠(yuǎn)離。五，增強(qiáng)體育運(yùn)動。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動不僅僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)增加血液循環(huán)，也可以消耗人體內(nèi)過多的熱量，可以降低血壓，如散步，慢跑太極拳，騎自行車等有氧運(yùn)動，都是可以有效降低高血壓發(fā)病率的運(yùn)動方法。
  語音時長 1:53”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-09 3745次

• 預(yù)防高血壓最好的辦法都有哪些
  預(yù)防高血壓的方法，首先在飲食控制，要低鹽低脂低糖飲食，還要吃富含鉀離子的食物和鈣離子的食物，比如平時可以多吃一些葡萄，菠菜或者香蕉，有預(yù)防血壓升高的作用，另外，洋蔥和大蒜也具有預(yù)防血壓升高的作用，還需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 2702次

• 高血壓有什么辦法
  并沒有什么辦法，因為高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全的治愈的。它是一種慢性的疾病，所以說需要結(jié)合癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者是多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓，血壓控制平穩(wěn)了才能減少一些疾病的發(fā)生。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1301次

• 高血壓有什么辦法
  當(dāng)診斷有高血壓，就需要進(jìn)行治療：第一，進(jìn)行非藥物治療，一般是要戒煙，戒酒，減輕體重，減肥，合理的膳食，每日的鈉攝入量，保持到5到6克，多吃含鉀豐富的水果如香蕉，減少膳食中的脂肪，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，增加體力活動，可選擇步行，慢跑，上樓梯，騎車，減輕精神壓力。第二，進(jìn)行藥物治療，一般藥物治療，也不建議患者自
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 83次

• 中醫(yī)預(yù)防高血壓
  中醫(yī)預(yù)防高血壓主要是通過飲茶，刮痧和拔罐兒來控制高血壓的。飲茶對于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦無毒，一般藥店就可以買到，松針就有降血壓的作用，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高血壓，冠心病和中風(fēng)等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-16 488次