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醫(yī)生主講實(shí)錄

韭菜的營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的,韭菜富含有纖維素和硫化物,吃韭菜可以補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì),有利于孕期胚胎的發(fā)育,孕婦是可以吃韭菜,但是韭菜也不能夠吃得太多,因?yàn)榫虏擞屑訌?qiáng)子宮收縮的作用,孕婦吃太多有可能會(huì)增加流產(chǎn)。

另外不容易消化,孕婦最好是少吃韭菜,最好和其它的食物亦同食用,另外韭菜當(dāng)中的這些硫化物還可以幫助人體吸收維生素b1、維生素a。

因此韭菜維生素b1含量豐富,豬肉類食品相互搭配是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法,不過硫銨素的性質(zhì)不穩(wěn)定容易揮發(fā),在烹飪的時(shí)候一定要大火快炒加熱就可以。

以上內(nèi)容僅供參考

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