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妙手醫(yī)生精選

寶寶秋季補(bǔ)什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

秋天天氣轉(zhuǎn)涼,也變得十分干燥。要給寶寶多吃一些能潤燥滋補(bǔ),增強(qiáng)抵抗力的食物。

一、蘿卜。蘿卜含有較多的水分、維生素c、一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì),鐵及其他維生素。可消積滯,化痰熱,下氣貫中,解毒。用于積食脹滿,小便不利等癥。對秋季常見的消化不良,風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療的作用。

二、包心菜,包心菜的維生素c的含量是西紅柿的3.5倍。鈣的含量是黃瓜的兩倍。包心菜還有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)必不可少的原料。能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝,十分有利于兒童生長發(fā)育,其多量維生素c能增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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