快速補(bǔ)鈣的方法有：
一，多吃蔬菜，蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失。
二，牛奶補(bǔ)鈣效果好，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，并且含有豐富的鉀和鎂，對(duì)鈣的吸收還有促進(jìn)作用。牛奶不僅不會(huì)讓人體液偏酸，也不會(huì)促進(jìn)鈣的流失，所以牛奶是補(bǔ)鈣的最佳食品。
三，多吃豆制品例如大豆是高蛋白食物含鈣量也很高。
四，多吃動(dòng)物骨頭，骨頭里面含有80%以上的鈣。
五，補(bǔ)鈣的捷徑少吃鹽。
快速補(bǔ)鈣的方法
田婷主治醫(yī)師
貴陽市婦幼保健院 兒科
2018-11-28 27005次
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減肥的快速方法減肥的快速方法就是通過飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動(dòng)是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會(huì)造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。
01:26
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-09 2350次
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快速醒酒的方法酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統(tǒng)，大多是通過肝臟的酶系統(tǒng)進(jìn)行氧化代謝，會(huì)被依次分解代謝成乙醛、乙酸，進(jìn)而分解成二氧化碳和水，然后排出體外，醉酒會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟造成嚴(yán)重的傷害，應(yīng)快速醒酒。想要快速醒酒可通過以下方式進(jìn)行：1、解酒藥，它是快速醒酒的方法之一，舒邦L-半胱氨酸膠囊是常見的解酒藥，其成分所含的半胱氨酸，與乙醛結(jié)合，進(jìn)而排出體外，能夠加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟，可同時(shí)緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。2、蘋果汁：新鮮蘋果2個(gè)，切塊放入果汁機(jī)，榨汁以后飲用。蘋果中含有大量的維生素B，有醒酒的功效。3、蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，可有效分解和吸收酒精，從而起到醒酒的作用，對(duì)酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象也有所幫助。大量飲酒會(huì)有損自身健康，在平時(shí)的生活和工作當(dāng)中，應(yīng)適當(dāng)飲酒，避免醉酒的情況發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:33
王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-08-24 26707次
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補(bǔ)鈣的方法?補(bǔ)鈣要選擇合適的方法，特別要注意選擇合適的時(shí)間和食物。1、母乳以及奶制品，寶寶出生四個(gè)月之后的時(shí)候最適合補(bǔ)鈣，母乳配方奶等奶制品是給零到三歲的孩子補(bǔ)鈣的最佳選擇，孩子滿四個(gè)月之后可以添加富含鈣質(zhì)的輔食，比如豆制品，魚肉等等。2、選擇合適鈣劑，口服鈣劑是補(bǔ)鈣劑當(dāng)中的首選，家長在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候可以多選擇碳酸鈣等無機(jī)鈣，這些鈣有較高的含鈣量，并且入口即化服用方便。此外，家長可以考慮選擇購買針對(duì)幼兒推出的補(bǔ)鈣套裝，按照里面的說明，定時(shí)定量給孩子食用。3、注意維生素的攝取補(bǔ)鈣，同時(shí)也應(yīng)該注意微粒攝入，效果更佳，更有效，補(bǔ)充需適度，每天的最佳攝入量為四百到八百單位。另外，多曬太陽可以幫助寶寶補(bǔ)充VD，但是沐浴陽光的時(shí)候，要避免玻璃阻隔和暴曬過度。語音時(shí)長 01:53”
景占英
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-06 6534次
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嚴(yán)重缺鈣如何快速補(bǔ)鈣對(duì)于有嚴(yán)重缺鈣的患者，首先建議去醫(yī)院做一下骨密度檢查，并化驗(yàn)血鈣水平，明確自己的病情，對(duì)癥服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，并配合服用骨化三醇促進(jìn)鈣劑的吸收，當(dāng)然平時(shí)也要積極的進(jìn)行補(bǔ)鈣。在平時(shí)的飲食上，建議吃一些新鮮的水果，偶爾可以吃迪巧的鈣片，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃點(diǎn)有養(yǎng)的食物，如瘦肉，魚，蝦，蛋，豆腐，當(dāng)然更好的話，可以每天喝上一斤奶，這樣完全可以補(bǔ)充日常所需的鈣含量。語音時(shí)長 1:25”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-24 14903次
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謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1006次
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牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 803次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-04 1445次
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老人補(bǔ)鈣的最好方法補(bǔ)鈣最好最經(jīng)濟(jì)安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入，值得注意的是，光補(bǔ)鈣還不行，還得促進(jìn)鈣質(zhì)吸收才會(huì)有用，平時(shí)要多吃一些含維生素d的食物，比如說魚肝油等等，或者是曬曬太陽促進(jìn)人體內(nèi)維生素d的合成，因?yàn)榫S生素d是能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，附上含鈣質(zhì)比較高的食物列表。一、牛奶。半斤的牛奶含鈣三百毫克
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 847次
