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膝關(guān)節(jié)損傷能做瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)損傷是可以做瑜伽的。瑜伽可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活度,也可以治療膝蓋損傷,但是一定要注意不正確的練習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到傷害,所以患者一定要在正規(guī)的瑜伽老師下的指導(dǎo)來進(jìn)行正確的瑜伽鍛煉;

另外患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起多注意休息保證睡眠充足,這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是有著十分不錯(cuò)的幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)高跟了的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃,除此以外患者應(yīng)該戒煙、戒酒、多補(bǔ)充水分。

以上內(nèi)容僅供參考

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