運動可使人增強體質(zhì)，這是人人皆知的，但是運動也要講究科學，如果違反了科學的運動不但不能增強體質(zhì)反而危害身體，如果有些老年人每天早晨起床后進行空腹慢跑，這是十分有害的。
據(jù)科學實驗證明在空腹慢跑時運動的能量主要來自脂肪的分解，人血中游離脂肪酸濃度顯著增高，這樣非常容易引起心律失?；虍a(chǎn)生休克造成死亡，另外還會引起和加劇老年人的冠心病和動脈硬化癥，因此在晨起慢跑前應(yīng)少量食一些糖類，如飲一杯糖水等則是十分有益的。
為何老年人忌空腹慢跑
喬善鑫主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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喬善鑫
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