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妙手醫(yī)生精選

食道癌的心理調(diào)節(jié)方法

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醫(yī)生主講實錄

一,意識調(diào)節(jié)。人的意識能調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強度,一般來說,思想修養(yǎng)水平較高的人能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒,因為他們在遇到問題時善于明理、寬容。

二,轉(zhuǎn)移注意力。把注意力從自己的消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面上去,不讓自己有太多的時間去想患癌的事情。

三,釋放方法。讓食道癌患者把不公平的、義憤的事情坦率的說出來,以消怒氣,達到松弛神經(jīng)功能的目的。

四,自我情緒調(diào)控。癌癥患者可以用自我調(diào)控法抑制自己的情緒,用心理過程影響生理過程,從而達到松弛入靜的效果,以解除緊張和焦慮等不良情緒。

五,行動轉(zhuǎn)移。把情緒轉(zhuǎn)化為行動的力量,即把怒氣轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W、文化、學習、工作、藝術(shù)的力量。

六,語言調(diào)節(jié)。俗話說惡語傷人六月寒,語言是影響人的情緒體驗與表現(xiàn)強有力的工具,通過語言可以引起或抑制情緒反應。

以上內(nèi)容僅供參考

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