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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3977次

• 小孩黃疸高咋辦

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子黃疸高的時(shí)候，建議首先要帶孩子到醫(yī)院，確認(rèn)引起孩子黃疸的誘因。另外要根據(jù)孩子的年齡，來決定如何處理。對(duì)于黃疸的治療，一般分為兩大類：第一，是對(duì)癥治療，也就是針對(duì)黃疸癥狀所做的處理，最安全有效的處理方式，一般是藍(lán)光照射。一般是針對(duì)小月齡孩子，比如新生兒。對(duì)于大一些的孩子來說，因?yàn)樗难X屏障比較健全，所以往往不需要針對(duì)黃疸本身做處理了，除非他的黃疸非常非常高。比如說血里的膽紅素水平，已經(jīng)達(dá)到25毫克每分升以上，可能無論是什么樣的情況，我們都需要做藍(lán)光照射治療。另外有些孩子可能是直接膽紅素增高，這是因?yàn)槟懼俜e導(dǎo)致的，這時(shí)候我們就不能照藍(lán)光，而需要給他做疏肝利膽的治療，用利膽藥，幫助他膽汁淤積的恢復(fù)，才能徹底退黃。第二，就是針對(duì)引起黃疸的原因的治療，這首先要請(qǐng)醫(yī)生檢查確認(rèn)到底什么原因引起，然后再針對(duì)病因做相應(yīng)的治療，最終才能徹底退黃。

  

  01:24
  張曉蕊 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-26 8746次

• 睡不好覺咋辦
  睡不好覺是由于睡眠質(zhì)量差所引起，在睡前服用一些食物來改善睡眠質(zhì)量，小米、葵花子還有核桃都有助于改善睡眠質(zhì)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外還有比如說全麥面包、大棗都是有助于睡眠的食物。另外睡眠衛(wèi)生教育的內(nèi)容主要有睡前數(shù)小時(shí)，一般是下午四點(diǎn)以后，避免使用興奮性物質(zhì)比如說咖啡濃茶或者是吸煙等等。睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠，還有就是規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物，睡前至少一個(gè)小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或者是觀看容易引起興奮的書籍或影視節(jié)目，臥室環(huán)境要安靜舒適光線及溫度要適宜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3345次

• 睡眠不好咋辦
  晚上可以進(jìn)行深度的睡眠，改善睡眠質(zhì)量，可以服用一些核桃、葵花子等一系列的食物，能用食物緩解的，千萬不要用安眠藥來進(jìn)行睡眠。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外，小米含有大量的淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素氨的數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此，常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7570次

• 睡不好掛什么科
  病情分析：建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診。如果睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致第二天出現(xiàn)頭昏乏力、精神萎靡不振，還是需要盡快干預(yù)，提高睡眠質(zhì)量的。意見建議：建議這種患者不要考慮太多事情，要學(xué)會(huì)自我放松，多和別人溝通交流，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的壓力，如果有必要可以在睡前服用一點(diǎn)苯二氮卓類藥物治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 1001次

• 睡不好覺怎么調(diào)理
  生活中失眠或者有多夢(mèng)的現(xiàn)象非常常見，常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、神經(jīng)衰弱等引起。對(duì)于這種情況建議睡前不宜興奮、不宜吃東西，可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)，如深呼吸、聽聽音樂等，保持空氣流通、少飲水有助于癥狀的緩解。若白天比較勞累，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 4403次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因?yàn)槁晕秆住⑾涣嫉燃膊?dǎo)致，具體的原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后根據(jù)具體的原因通過藥物的方式進(jìn)行治療。1、慢性胃炎：通常是因?yàn)榛颊吒腥玖擞拈T螺桿菌等因素引起，也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)不良的飲食習(xí)慣等因素導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、惡心嘔吐等癥狀，并且當(dāng)慢性胃炎疾病嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)影響
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 157次

• 焦慮睡不好
  焦慮睡不好有可能是焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的，可以采用藥物的方式進(jìn)行治療。1、焦慮癥：焦慮癥是在沒有其他神經(jīng)系統(tǒng)的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、心情煩躁、失眠等癥狀，通過這些癥狀可以判斷患者焦慮睡不好有可能是焦慮癥所導(dǎo)致的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-25 326次