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• 前列腺增生的鍛煉方法

  前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對它是無效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫(yī)生認(rèn)為您不需要吃藥的話，那么你可以采取以下幾種方法進(jìn)行鍛煉：第一個可以進(jìn)行提肛動作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數(shù)。同時你應(yīng)當(dāng)在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因為這類滲透性的飲料會增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設(shè)在通過這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話，那么，你可能需要進(jìn)行藥物和手術(shù)的干預(yù)，就不在適合通過自身的調(diào)整進(jìn)行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-10 32140次

• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見疾病，前列腺屬于男性生殖系統(tǒng)當(dāng)中的器官，它有一些特點，比如說對某些東西比較敏感，比如對辣的食物，酒精類的液體等等。另外，它對久坐，長期的壓迫會陰部位，也會比較敏感。所以說，咱們需要通過一些鍛煉的方法，來改善前列腺這個部位血液循環(huán)，來達(dá)到前列腺保健的作用。咱們可以通過收腹縮肛的運動，來進(jìn)行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時候收小腹，同時收縮肛門，然后在呼氣的時候放松，把肛門放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個幾十次上百次，堅持鍛煉。這樣的話，它能改善會陰部位的血液循環(huán)，減少前列腺部位的充血，對于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-10-24 26527次

• 測排卵六種方法是哪些
  監(jiān)測排卵的方法有很多，可以通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫來預(yù)測排卵，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5攝氏度?？梢酝ㄟ^觀察陰道分泌物的性狀來預(yù)測排卵，排卵期陰道分泌物會變得稀薄，透明，拉絲度大。有些人在排卵期會出現(xiàn)一側(cè)的下腹疼痛，少量陰道流血現(xiàn)象，也可以間接預(yù)測排卵。通過觀察宮頸黏液涂片發(fā)現(xiàn)典型的羊齒植物葉狀結(jié)晶，可以預(yù)測排卵。另外，排卵試紙也是可以監(jiān)測排卵的，如果排卵試紙顯示兩條線，提示24小時之內(nèi)會排卵。彩超監(jiān)測排卵是最科學(xué)的監(jiān)測排卵的方法，可以觀察到卵泡的大小以及有無排卵。
  語音時長 01:19”
  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-08 1759次

• 小兒便秘的六種治療方法
  1、中醫(yī)辨證治療。燥熱便秘，用大承氣湯或小承氣湯。實質(zhì)便秘，用枳實導(dǎo)滯丸加減。2、微生態(tài)療法。便秘患兒的腸道微生態(tài)平衡受到了破壞，微生態(tài)制劑，可以分解食物中的乳糖，為低分子酸，使大便酸化。3、藥物治療。4、生態(tài)反饋療法。是一種糾正不協(xié)調(diào)排便行為的訓(xùn)練法。5、一般治療。保持良好的精神及心理狀態(tài)，解除父母急躁，過分關(guān)注的情緒，注意飲食結(jié)構(gòu)，多食富含纖維的食物，足量飲水。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，便秘時可加菜湯，棗汁，橘子汁或者適量的蜂蜜水。6、手術(shù)治療。對嚴(yán)重慢性便秘經(jīng)上述治療無效者，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至營養(yǎng)障礙者，可采取手術(shù)治療。
  語音時長 1:29”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-08-22 4342次

• 測排卵六種方法是哪些
  病情分析：目前檢測排卵的方法雖然比較多，但是卻沒有6種，而是三種。 第一就是通過做陰超來監(jiān)測卵泡的生長發(fā)育情，況且可以看到卵泡的大小形態(tài)。 第二就是通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫來間接判斷排卵。 第三就是通過用排卵試紙來檢查體內(nèi)的lh激素，也能間接判斷排卵情況。意見建議：無論女性是用哪種方法來監(jiān)測排卵，通常都建議要連續(xù)進(jìn)行監(jiān)測，才能夠看到整個排卵情況，比如做陰超監(jiān)測，多建議在月經(jīng)的第十天開始，通常都需要監(jiān)測3到4次。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 1002次

• 六種退燒的好方法有哪些
  1.多喝水，如果有低燒，應(yīng)該先喝大量的開水。 2.姜糖漿，也可以在家里熬制姜糖漿，然后出汗。 3.物理降溫，倒入溫水，用毛巾浸泡溫水，擦拭身體，特別是額頭，腋窩，手掌和腳底。 4.酒精冷卻，酒精冷卻用一塊小毛巾蘸30%的酒精，擦拭寶寶的腋窩，腹股溝以及主動脈和血管豐富的身體其他部位。 5.按摩，按摩虎口位置。 6.搓腳，搓腳和四肢放在你的腿上，最后再把耳朵搓熱，再搓搓百會穴。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-11-19 6807次

• 緩解頭痛的6種方法
  并“沒有緩解頭痛的6種方法”這種說法，頭痛可能與睡眠不足、壓力過大、飲食因素、偏頭痛、高血壓等原因有關(guān)，可以通過一般治療、藥物治療等方法緩解，如果癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)。1、睡眠不足：如果長時間睡眠不足，大腦得不到充分的休息，可能會導(dǎo)致缺血、缺氧，容易出現(xiàn)頭痛的癥狀，建議每天保證充足的睡眠，避免熬
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 緩解頭痛的6種方法
  頭痛，這個看似不起眼的癥狀，卻常常給我們的日常生活帶來不小的困擾。無論是工作時的緊張壓力，還是生活中的疲勞與不適，都可能引發(fā)頭痛。那么，當(dāng)頭痛來襲時，我們該如何有效緩解呢？一、緩解頭痛的6種方法是什么1、深呼吸與放松：當(dāng)頭痛來襲時，嘗試進(jìn)行深呼吸練習(xí)。緩慢吸氣至腹部，然后緩慢呼出，重復(fù)數(shù)次。2、冷敷
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-07 0次