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• 如何預防膝關節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節(jié)周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6130次

• 膝關節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫(yī)生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節(jié)運動損傷的患者來說，多數會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節(jié)的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3710次

• 打乒乓球傷膝關節(jié)
  打乒乓球這種活動對于膝關節(jié)是有一定的損傷的，在打乒乓球的過程中大部分時間是需要保持膝關節(jié)的半屈曲狀態(tài)的，在這種狀態(tài)下膝關節(jié)所承受的負荷大概在體重的一到兩倍以上，而且如果有一些急起、急停、轉身這樣動作，膝關節(jié)內部的負荷會迅速的增加，所以打乒乓球這種運動對于膝關節(jié)的磨損是相當嚴重的。如果患者有一些骨性關節(jié)炎或者是半月板損傷之類的疾病，建議就不要做打乒乓球這種活動了，如果患者持續(xù)的做相似的鍛煉，有可能導致關節(jié)內部軟骨磨損加劇或者是一些既往的半月板損傷加劇，如果出現這種情況，就明顯得不償失了，建議患者聽從醫(yī)生的意見改為其他一些比較緩和的運動，比如做平路的慢走或者是做一些游泳這樣的鍛煉。
  語音時長 1:41”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-25 4679次

• 打乒乓球的損傷膝關節(jié)嗎
  打乒乓球當然會損傷膝關節(jié)，由于乒乓球對于眼、腿、胳膊的配合度要求較高，因此乒乓球運動損傷多發(fā)于腰部、脊部和膝蓋部，其中膝關節(jié)的損傷率要超過30%。膝關節(jié)受傷主要是因為頻繁地屈膝起立，前后左右跳躍造成，屬于職業(yè)的勞損，愛好者一般問題不大，運動員卻不樂觀，很多都落下了膝關節(jié)病。膝關節(jié)損傷常見于體育運動中的接觸性或者是非接觸損傷，包括膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列的損傷疾病，多見于運動員與體力勞動者，男性多于女性，受傷后膝關節(jié)劇痛、伸不展就會迅速出現腫脹，有的還有可能出現關節(jié)內的積血。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4525次

• 乒乓球運動員都有膝關節(jié)損傷嗎
  一般來講，適當的進行乒乓球的運動，不會導致膝關節(jié)的損傷，但是職業(yè)的乒乓球運動員都有一定的膝關節(jié)的損傷，因為在進行乒乓球運動以及比賽的時候，就會導致膝關節(jié)的韌帶以及半月板反復的受到牽拉擠壓，這種情況就會導致這些軟組織的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-11 1801次

• 打乒乓球的損傷膝關節(jié)嗎
  如果適當的進行打乒乓球，不會損傷膝關節(jié)，相反能夠有效的調節(jié)膝關節(jié)內的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，促進關節(jié)滑液的分泌，對于關節(jié)的穩(wěn)定性具有重要的作用，如果打乒乓球過于頻繁過于劇烈，就容易導致半月板，關節(jié)軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 2604次

• 乒乓球運動膝關節(jié)損傷
  在乒乓球運動當中，訓練和比賽時的運動員的膝關節(jié)經常處于半蹲位，加之前后左右突然變相在其關節(jié)不穩(wěn)定的情況下突然的啟動及停，移動轉體等活動非常容易導致結構損傷。如關節(jié)的過度牽拉，使關節(jié)軟骨及半月板損傷。在平時：一，對于膝關節(jié)損傷，首先要在思考上引起高度的重視，不要以為乒乓球運動是老少皆宜的健身活動，對于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 476次

• 打乒乓球會損傷膝關節(jié)嗎
  打乒乓球一般情況下不會對膝關節(jié)造成顯著損傷，反而有助于增強關節(jié)靈活性和肌肉力量，但是不當的運動方式或過度運動仍可能帶來潛在風險。乒乓球運動要求頻繁跑動、轉身和屈膝，這些動作在正常情況下對膝關節(jié)的沖擊力較小。適度的運動能夠促進關節(jié)液循環(huán)，有助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次