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晚上吃棗不會(huì)長(zhǎng)胖。

紅棗還有豐富的維生素b，維生素b能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，眼部皺紋平整，皮膚顯得更加健美，紅棗中含有大量的環(huán)磷酸，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血的功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。

常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補(bǔ)皮下組織，使皮膚變得細(xì)嫩光滑，紅棗還具有健脾養(yǎng)胃的功效，皮好則皮堅(jiān)，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有安身之處。

還可以防止頭發(fā)脫落，并且有助于長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，晚上是可以吃紅棗的而且不會(huì)影響身體體重。如果想要減肥，在晚上八點(diǎn)之前盡量不要進(jìn)食，也不要喝水，避免早上引起水腫，平時(shí)還多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體。