焦慮失眠是由于睡覺時出現(xiàn)的焦慮緊張、不安等情況和情緒而導致的遲遲不能睡。失眠并不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮，擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想像，形成了惡性的循環(huán)。
所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在的干擾，做自我的放松和自我催眠的訓練，就能慢慢的自我安然入眠。
如果存在長期嚴重失眠，要到醫(yī)院進行相關的檢查，要聽從醫(yī)生的指導，可以聽從醫(yī)生指導用藥。
怎么樣緩解焦慮失眠
張宇實主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
2018-11-24 5582次
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怎么樣緩解痛風痛風關節(jié)炎在急性發(fā)作的時候，有關節(jié)的紅、腫、熱、痛。這種疼痛讓人無法忍受，不能睡覺，不能休息，是非常難受的。那么在發(fā)生急性痛風發(fā)作的時候，第一個，我們手邊一定要備著消炎止痛藥，那么在這個時候可以立馬服一次消炎止痛藥。還有就是秋水仙堿，秋水仙堿也是可以在急性期來使用的。一般越早服用秋水仙堿越好。服用一片以后，間隔一個小時再服用一片，那么第二天就只需要再服用一片，一般三天來說就可以逐漸的緩解。消炎止痛藥也是這樣子的，那么如果像這種情況都不能緩解，我建議你要盡快的就醫(yī)。
01:28
陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 18847次
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杞蓉膠囊對失眠效果怎么樣杞蓉膠囊是由枸杞子、肉蓯蓉、鎖陽、蛇床子、女貞子、五味子、金櫻子、淫羊藿、菟絲子制成的中成藥，具有補腎固精，益智安神的功效。用于腎虧遺精，陽痿早泄，失眠健忘。失眠的原因有很多種，一定要查明原因，對癥治療。而杞蓉膠囊主要是通過改善腎虛精虧引起的失眠的癥狀，幫助提高睡眠的質量。杞蓉膠囊是國藥準字的處方藥品，建議在醫(yī)生指導下使用。
01:01
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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焦慮性失眠怎么樣才能治療好？如果患者失眠是因為焦慮所導致的，那么首先是要保持心情的平穩(wěn)，不要有太大的壓力，要多同別人溝通來舒解自己的壓力。同時培養(yǎng)自己的興趣愛好，多從事體育運動，這樣是能夠讓焦慮的情緒得到緩解的。必要的時候建議這種患者可以去臨床心理科就診，同心理醫(yī)生進行詳細的溝通。如果患者癥狀比較的明顯，可以服用一些苯二氮卓類的藥物，這類藥物既能夠改善失眠，又有明顯的抗焦慮作用，是可以短期服用的。另外如果要長期治療，可能需要服用一些五羥色胺再攝取抑制劑進行處理的，這類藥物是有抗焦慮的作用的，可以在醫(yī)生建議下服用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-11-17 2233次
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如何緩解焦慮失眠出現(xiàn)焦慮，失眠這種癥狀，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，以及學習壓力過大導致的焦慮，失眠，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂?？梢酝ㄟ^日常的生活，體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這些運動是可以有效的緩解焦慮和失眠的，這次期間也要保持樂觀的心情和心態(tài)。少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，這些方法也是可以有效緩解焦慮和失眠的?？梢苑冒采裱a腦液，谷維素和維生素B族進行治療，也可以服用七葉安神片和維生素B族進行治療。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-09 5791次
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怎么樣緩解焦慮失眠焦慮失眠是一種帶有病態(tài)性質的病癥，需要醫(yī)學手段輔助治療。要采取藥物輔助和心理輔導共同配合的方式，進行治療。治療焦慮失眠癥要注意以下要點，調整好個人的心態(tài)，適量地進行體育鍛煉，平常多與人交往，對產(chǎn)生焦慮的對象要有認知。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1602次
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怎樣緩解焦慮失眠焦慮失眠是一種帶有病態(tài)性質的病癥，需要醫(yī)學手段輔助治療。要采取藥物輔助和心理輔導共同配合的方式，進行治療。治療焦慮失眠癥要注意以下要點，調整好個人的心態(tài)，適量地進行體育鍛煉，平常多與人交往，對產(chǎn)生焦慮的對象要有認知。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 2303次
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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