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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動(dòng)、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來(lái)加速恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無(wú)氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會(huì)讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會(huì)恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11287次

• 燙傷了怎么快速恢復(fù)

  燙傷了想要快速恢復(fù)，可以通過保守治療、手術(shù)治療等方法修復(fù)。燙傷后應(yīng)立即用大量清水沖洗燙傷部位，可以減輕水腫，緩解疼痛，此外，還可以根據(jù)《硅凝膠防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推薦，選擇硅膠制劑進(jìn)行治療，比如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠，其屬于醫(yī)療器械類產(chǎn)品，含有透明質(zhì)酸鈉和醫(yī)用硅酮雙成分，能夠起到主動(dòng)補(bǔ)水和被動(dòng)鎖水的效果，在滲液停止?jié)B出結(jié)束后涂抹于燙傷部位，可以減少燙傷部位的水分蒸發(fā)，還可以加快表皮細(xì)胞遷移速度，使?fàn)C傷部位無(wú)痂愈合，預(yù)防疤痕的形成。若疼痛比較明顯，還可以遵醫(yī)囑選擇芬必得布洛芬緩釋膠囊、泰諾對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等止疼藥物來(lái)進(jìn)行治療。如果燙傷程度比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了大面積全層壞死的情況，一般需要及時(shí)去醫(yī)院就診，必要時(shí)可通過植皮手術(shù)來(lái)進(jìn)行修復(fù)。此外患者在燙傷恢復(fù)期間應(yīng)注意做好皮損部位的護(hù)理工作，避免使用不潔的雙手或物品觸碰患處，外出時(shí)也應(yīng)做好防曬工作。衣物盡量選擇純棉透氣的材質(zhì)，能夠減少對(duì)皮損部位的摩擦。如需了解更多醫(yī)療知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。

  

  02:18
  吳意平 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2023-10-09 2363次

• 臉擦傷后多久恢復(fù)膚色
  一般情況下，三個(gè)月左右，可以恢復(fù)到正常的膚色。臉擦傷以后，一定要及時(shí)消毒，可以防止感染，如果出現(xiàn)了感染，局部會(huì)出現(xiàn)紅腫，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)滲液，會(huì)影響愈合。一般用碘伏消毒，碘伏對(duì)組織的刺激性比較小，不會(huì)影響愈合，而且碘伏具有殺菌的作用，可以防止感染，用碘伏消完毒以后，可以外用藥物治療，比如康復(fù)新液等等，具有去腐生肌的作用，可以促使傷口愈合。5-7天，傷處可以結(jié)痂，7-10天，結(jié)痂可以脫落，三個(gè)月左右，傷口能被徹底修復(fù)，色素沉著可以消失，能夠恢復(fù)到正常的顏色。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-12 6133次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  一般軟組織挫傷常見是腳踝扭傷，在挫傷早期的時(shí)候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時(shí)之后一定要熱敷，熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)使組織盡快的恢復(fù)，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進(jìn)行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩(wěn)定性也受到影響，所以當(dāng)組織挫傷的時(shí)候一定要限制活動(dòng)，當(dāng)腳踝受傷的時(shí)候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動(dòng)。另外挫傷以后也要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，使組織更容易修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-17 17085次

• 肘關(guān)節(jié)擦傷后多久能恢復(fù)正常
  肘關(guān)節(jié)擦傷之后，需要積極的到醫(yī)院去完善檢查，如果損傷比較嚴(yán)重，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，主要就是進(jìn)行清創(chuàng)縫合，手術(shù)之后保持傷口清潔干燥，加強(qiáng)換藥，避免沾水，防止細(xì)菌化膿性感染，一般來(lái)講14天的時(shí)間就能夠恢復(fù)的很好了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 1904次

• 臉曬黑了怎么快速恢復(fù)
  臉曬黑了如果要想快速的修復(fù)，建議患者進(jìn)行一些皮秒或者超皮秒治療，有時(shí)候也可以選擇光子嫩膚治療或者果酸換膚治療等。除此以外還要避免太陽(yáng)光照射，在日常生活中建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1204次

• 臉擦傷后怎么快速恢復(fù)正常不留疤
  臉擦傷，作為日常生活中常見的皮膚損傷，往往發(fā)生在不慎摔倒、碰撞或運(yùn)動(dòng)中的意外情況。它不僅帶來(lái)疼痛與不適，還可能因處理不當(dāng)而留下疤痕，影響美觀。那么，臉擦傷后如何快速恢復(fù)正常并盡量減少疤痕的產(chǎn)生呢？1、及時(shí)清潔與消毒：臉擦傷后，首要任務(wù)是徹底清潔傷口，去除表面的塵土和異物?？墒褂蒙睇}水或清水輕輕沖洗
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 膝蓋擦傷怎么快速恢復(fù)
  膝蓋擦傷可以通過一般治療、藥物治療、物理治療的方法促進(jìn)恢復(fù)。1、一般治療：如果出現(xiàn)了意外跌倒或碰撞，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位的皮膚出現(xiàn)擦傷，局部皮膚會(huì)出現(xiàn)疼痛、流血、腫脹的癥狀。此時(shí)需要做好患處皮膚的清潔，同時(shí)飲食上也應(yīng)以清淡飲食為主，不可以吃辛辣的食物，有利于皮膚的恢復(fù)。2、藥物治療：膝蓋皮膚擦傷后，可
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-01-23 0次