国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

為何果汁不能代替水果

00:00
1:15

醫(yī)生主講實(shí)錄

果汁是由水果經(jīng)壓榨,去掉殘?jiān)瞥傻?。這些加工過(guò)程都會(huì)使水果中的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素c、膳食纖維等發(fā)生一定量的損失。水果中含有較多的膳食纖維能增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。而果汁中缺乏膳食纖維,會(huì)引起腸道功能紊亂,容易發(fā)生便秘。

而且果汁在制作的過(guò)程當(dāng)中加入了糖、甜味素等調(diào)味品,可以使含糖量增高,常喝果汁會(huì)增加機(jī)體能量的攝入,引起肥胖。而水果保持著天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)健康十分有益。加上吃水果時(shí)要增加牙齒的咀嚼力和面部肌肉的活動(dòng)促進(jìn)唾液分泌,這又有益于牙齒的健康和面部的美容,這些都是果汁代替不了的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦