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嚼口香糖可以緩解緊張嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

嚼口香糖可以緩解壓力,使通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)減輕壓力,這也是緩解壓力的一個(gè)辦法,但不是每個(gè)人都能緩解壓力。

心理學(xué)研究表明,口香糖能夠減輕焦慮情緒達(dá)16.5%,提高警覺(jué)度達(dá)18.7%,并減輕壓力感達(dá)到13.3%,特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)時(shí),嚼口香糖能夠幫助人們提高工作整體表現(xiàn)可高達(dá)19%,效果十分顯著,有心理學(xué)研究表明嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波有助于減低壓力感。

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