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嚼口香糖可以緩解緊張嗎

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醫(yī)生主講實錄

嚼口香糖可以緩解壓力,使通過轉移注意力來減輕壓力,這也是緩解壓力的一個辦法,但不是每個人都能緩解壓力。

心理學研究表明,口香糖能夠減輕焦慮情緒達16.5%,提高警覺度達18.7%,并減輕壓力感達到13.3%,特別是同時進行多項任務時,嚼口香糖能夠幫助人們提高工作整體表現(xiàn)可高達19%,效果十分顯著,有心理學研究表明嚼口香糖能增強α腦波有助于減低壓力感。

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