對于補藥決不能抱有越貴越好,越貴越有效的想法。中醫(yī)認為,藥物只要運用得當(dāng),即便是大黃也可當(dāng)作補藥。服藥失準(zhǔn),人參也可為毒草,進補并不在于藥物的貴賤,只要對癥下藥,像黃芪、當(dāng)歸、枸杞子、核桃仁兒等,同樣能夠達到良好的效果。
例如臉色暗黃,長時間處于空調(diào)房,氣血不足的人群,可以采用黃芪、當(dāng)歸一起泡茶喝,以補血養(yǎng)氣。血虛需要補血的人群,可以多吃點當(dāng)歸、阿膠,,核桃粉同樣有效,冬天需要補腎的人群,可以服用核桃粉,枸杞子等。