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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,可以常吃小米,健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌的生長(zhǎng),預(yù)防口臭效果非常好。

第二,可以喝檸檬水,多喝水可以令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬能夠刺激唾液分泌,減少因鼻塞,口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

第三,大口喝綠茶,有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物的含量,而大口喝綠茶能夠更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚胺,還能中和口腔中的臭氣,茶葉嚼著吃效果會(huì)更佳,將茶葉用開水沖開后,取出咀嚼一分鐘后吐掉,反復(fù)三次。

另外,可以生吃蔬果,唾液是對(duì)付口臭到最好武器,生吃蘋果,胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量的唾液,不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或者塞在牙縫中的食物殘?jiān)A硗?,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。咀嚼香芹,喝酸奶,勤刷舌頭都可以有效的治療口臭。

以上內(nèi)容僅供參考

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