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腰肌勞損能不能彎腰

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰肌勞損,盡量不要做彎腰的活動(dòng)。因?yàn)樵趶澭倪^程當(dāng)中,可能會(huì)損傷還沒有恢復(fù)的軟組織,從而造成腰肌勞損的癥狀更加嚴(yán)重。

絕大多數(shù)腰肌勞損患者的腰椎穩(wěn)定性非常差,在日常生活中,要避免外力的損傷,可以適當(dāng)對腰部進(jìn)行小強(qiáng)度的鍛煉,比如游泳,對腰背肌的功能進(jìn)行鍛煉和加強(qiáng),加強(qiáng)腰背肌的力量。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過于劇烈,也要注意腰椎的保養(yǎng),避免久坐和久站,要注意保暖,不要受涼,如果在鍛煉過程中疼痛比較明顯,應(yīng)該立即停止活動(dòng),臥床休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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