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舒活精油真的能長高嗎

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醫(yī)生主講實錄

舒活精油是不可以長高的,像這些能夠長高的藥物建議患者不要服用,不要盲目的相信這些廣告,或者想長高的話一定要從飲食結構上做調(diào)整,比如多吃一些營養(yǎng)豐富清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要地營養(yǎng)成分。

不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒,多補充水分,平時患者可以打打籃球,羽毛球之類的,這樣是可以有效地促進長高的。另外在生活節(jié)奏方面患者應該調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,不要熬夜是非常有必要的,這樣是可以促進患者長高的,最后就是患者應該養(yǎng)成一個良好的心態(tài),正確地看待這方面的問題。

以上內(nèi)容僅供參考

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