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喝奶茶失眠的人是體質(zhì)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上喝奶茶一般有部分人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,不同的人不同的體質(zhì)可能受到的影響會(huì)不同,有的人受到的影響比較大,有的人受到的影響比較小。

但是如果出現(xiàn)喝奶茶失眠的情況,沖一杯熱牛奶緩解自己的情緒或者泡熱水腳有助于快速助眠。奶茶的種類很多,但它的原料離不開(kāi)奶和茶兩種,其中奶有助于睡眠但是茶卻恰恰相反,會(huì)導(dǎo)致人的失眠情況。因?yàn)椴枞~中所含有咖啡堿、茶堿,這些會(huì)讓人的神經(jīng)興奮造成失眠,所以奶茶還是影響正常睡。

所以一般不建議晚上睡前喝奶茶,也不建議晚上睡前喝茶,因?yàn)槟滩柚械牟钑?huì)導(dǎo)致人晚上失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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