国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
1:43

醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于恐懼癥的治療首先要樹(shù)立自信,很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己,對(duì)自己不自信造成的,所以要改變首先就得在心里接受和悅納自己,樹(shù)立起對(duì)自我的信心。

其次是勇敢面對(duì),有緊張現(xiàn)象的人在社交場(chǎng)合下往往會(huì)表現(xiàn)出逃避的心理,害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì),其實(shí)逃避并不能消除緊張,相反會(huì)感到自己的懦弱,心里責(zé)備自己,以致下次會(huì)更加緊張,而且也不可能逃避一輩子,生活在這個(gè)社會(huì)上必須與人交往,早晚有一天都必須去面對(duì)。

還有就是勿要求過(guò)高,過(guò)于追求完美,對(duì)自己要求過(guò)高,就容易患得患失,太在意別人對(duì)自己的看法而迷失自己。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)