這種情況首先考慮是因?yàn)轶w內(nèi)激素所導(dǎo)致的。第二就是因?yàn)樵陆?jīng)前排卵所導(dǎo)致，月經(jīng)前排卵就容易導(dǎo)致我們的體溫升高，排完之后就會(huì)導(dǎo)致我們的體溫下降，所以說月經(jīng)期間應(yīng)要多加注意。
首先應(yīng)該注意保暖，經(jīng)期應(yīng)該保證身體的暖度，不要受涼，像月經(jīng)過少或者是突然停止，因而應(yīng)該避免淋雨、淌水或者是涼水沖腳這些事情的發(fā)生等。
二、飲食上可以多吃一些木耳、花生、核桃、大棗、桂圓這些食物，如果不小心吃了冰冷的食物，建議可以喝一些紅糖姜水來調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣能夠促使血液流暢。
同時(shí)需要注意的是，可以適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)鍛煉機(jī)體體力勞動(dòng)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說做一些晨跑或者是做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，還有一些廣播體操運(yùn)動(dòng)都是可以的，平時(shí)的時(shí)候不要太嬌氣，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)本身煩躁的心情也會(huì)好一些。
