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肚子不舒服老想大便又拉不出來

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醫(yī)生主講實(shí)錄

考慮可能是有便秘的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)便秘一定要禁食辛辣的食物,要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣,養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣,即便是早晨沒有大便也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所長期堅持就會有定時排便的好習(xí)慣。

并且平時有便意時一定要盡快的上廁所,每天多吃蔬菜香蕉紅薯芝麻油蜂蜜多喝水等就一定會改善便秘的現(xiàn)象的,而且建議患者在平時也要考慮是否為腸胃功能紊亂或者是腸道菌的一些失調(diào),建議患者可以服用雙歧桿菌或者是整腸生乳酸菌進(jìn)行調(diào)理在平時建議患者要保持良好的心態(tài),避免情緒的波動,規(guī)律自己的生活作息要做到以下幾點(diǎn)。

第一,在生活方面要早睡早起不要熬。

第二,在飲食方面要細(xì)嚼慢咽,不暴飲暴食不狼吞虎咽。

以上內(nèi)容僅供參考

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