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醫(yī)生主講實(shí)錄

就是沒有堅(jiān)持減肥的思想,當(dāng)對減肥沒有下定狠心就很難減肥成功,想要減肥就有一個健康的理念要從內(nèi)心中堅(jiān)持,不要減肥減了幾天就懶惰下來這樣還是會肥胖的。

還有一個就是無法抗拒美食的誘惑,美食美味可口每個人看見都很想吃,不過一直吃特別美味的食品,人們就會有貪欲的就會經(jīng)常去吃好吃的,慢慢的就會偏就會變胖了,只要下定決心少吃特別美味的普通的一些食物,慢慢的也就沒有那么胖了。

還有一個就是自以為自己不胖,很多胖人都覺得自己不胖所以心中就沒有想過要減肥,時間久了越吃越胖,有的時候身體越來越不好還是沒有發(fā)現(xiàn)這種問題。

還有一種就是不肯吃苦太懶惰,胖人往往做事不愿意堅(jiān)持,而只堅(jiān)持十分鐘左右就不愿意繼續(xù)做要休息,他們坐的時間太長,自然也會變胖。

所以大家如果想要減肥一定要有一個要有恒心毅力,還有堅(jiān)持多運(yùn)動,不要吃一些甜品以及油膩的食物這樣會更容易發(fā)胖多運(yùn)動多活動身體鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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