妙手醫(yī)生精選
提升免疫力的幾種食物：
一、猴頭菇，提高T細胞的免疫力進而增強身體免疫力。
二、香菇，香菇含干擾素、誘導素能促進干擾素的產(chǎn)生增強人體抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴細胞作用來增強身體的免疫功能。
三、黑木耳，黑木耳含多糖體增加體內(nèi)球蛋白組織進而增加抗體。
四、白木耳，白木耳可激發(fā)淋巴細胞轉(zhuǎn)化，細胞轉(zhuǎn)化及T細胞的活性進而增強人體免疫力并可潤肺止咳。
五、大蒜，蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活細胞增強免疫。
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兒童吃什么增強免疫力兒童在飲食方面可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮水果、蔬菜等；藥物方面可以吃提高免疫力的中藥、西藥，以此增強免疫力。飲食方面要保證飲食的均衡，合理的飲食，做到不偏食、不挑食，家長可以多給兒童攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、蝦、豆?jié){等，這些食物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成球蛋白，增強兒童的免疫力。還可以多吃一些含有豐富的維生素C、維生素A，以及含有鋅的食物，含有維生素C的食物包括草莓、蘋果、橙子、柚子等；含有維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，含有鋅的食物就是海產(chǎn)品，比如貝殼類、深海的魚，這都是含有鋅比較高的食物。藥物方面可以吃一些提高免疫力的中藥或者西藥，西藥包括體脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等，中成藥包括槐杞黃顆粒等，需要在醫(yī)生的指導下進行用藥。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2022-06-30 18498次
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小孩增強免疫力吃什么小孩增強免疫力可以先食補，日常飲食中可以多吃新鮮瓜果蔬菜，特別是那些富含維生素C比較多的水果或者蔬菜，還有就是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以適當多吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物。增強免疫力也可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，多種中藥組成，其中的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。
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成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 83124次
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增強免疫力吃什么增強免疫力對于嬰幼兒母乳是非常好的食物，吃母乳可以有效的提高嬰幼兒的免疫力。對于成人可以多吃一些食物來提高自身的免疫力，比如多喝酸奶，因為酸奶中含有益生菌，像這種情況下可以有效的提高人體的免疫力。另外要多喝開水，特別是溫開水，因為溫開水可以有效的使身體的代謝加快，提高人體的抗病和免疫能力。除此之外可以吃一些富含鐵、鋅、鎂、硒的食物，像這類的食物，比如海鮮就可以促進免疫功能，另外適當?shù)某砸恍﹦游锏母闻K，因為動物的肝臟里往往富含b族維生素，這些東西也有利于提高免疫功能。另外可以注意補鐵和補充精氨酸等相類食物，都有利于提高免疫力，增強人體的免疫力，從而起到比較好的抵御疾病的結(jié)果。語音時長 1:19”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-03-02 6602次
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吃什么可以增強免疫力第一，維生素類的食物。對于存在有免疫力下降情況的人群而言，在日常生活中，應該適當?shù)亩喑砸恍└缓芯S生素的食物。這一類的食物，可以幫助我們快速地增強免疫力及抵抗力，尤其是富含有維生素A的食物，更要注意多吃，比如像奶制品、蛋類、豆類等。這些食物中都含有豐富的維生素A，可以有效的提高人體的免疫力，除此之外，還有各種新鮮的蔬菜水果，同樣的富含維生素。第二，動物的肝臟。免疫力不強的人群，在平時生活中，還要注意適當?shù)亩喑砸恍﹦游锏母闻K類食物，比如說像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣有利于免疫力的提高。在這些動物內(nèi)臟中還有豐富的微量元素c、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素B12等營養(yǎng)成分，在平時生活中適當?shù)亩喑?，會對人體健康十分有利。第三，食物菌，比如說像蘑菇、香菇、平菇、猴頭菇等，這些食用菌類食物中含有大量的抗病毒物質(zhì)，不僅可以有效地增強免疫力，同時還具有非常明顯的抗癌功效。語音時長 1:53”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-22 49559次
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吃什么增強免疫力維生素A。維生素A直接影響著呼吸、消化等的免疫系統(tǒng)，若是缺乏就會喪失抵抗能力，增加患呼吸、消化系統(tǒng)疾病的風險。維生素E。維生素E不僅具有抗氧化性還可提高機體抗感染的能力。維生素C可提高機體的殺菌能力，并且參與免疫蛋白的合成，提高機體的抵抗能力。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院
2018-12-01 9107次
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女人吃什么增強免疫力病情分析：女人可以吃一些蛋白質(zhì)粉或者含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，包括牛奶、雞蛋、大蝦、瘦肉、魚肉等來提高自身免疫力，大豆制品也有著很好的效果。意見建議：同時也要適當?shù)脑黾討敉饣顒?，加強身體鍛煉。女性在月經(jīng)期時體質(zhì)免疫力會相對下降，所以一定要遠離感冒人群，適當?shù)男菹ⅲ荒茏鲋伢w力勞動。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-05-08 2601次
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吃什么增強免疫力最好?增強免力最好的方法除了運動就是食療，有幾種可以說一下：一，多吃五谷雜糧，在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老，五谷飯，雜糧包或全麥食品都可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調(diào)節(jié)聯(lián)體免疫系統(tǒng)。二，蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞的吞噬病毒細菌的能力，使機體
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 3900次
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增強免疫力吃什么藥提高免疫力一般不建議吃藥，藥有副作用對于人體有傷害，提高免疫力的方法有：一，加強鍛煉身體。每天運動30到45分鐘，每周五天持續(xù)十二周后，免疫細胞數(shù)目增加，抵抗力也相對增加，運動只要心跳加快即可，晚餐后散步就很適合。二，適當?shù)难a充微量元素。身體抵抗外來的侵害武器包括干擾素，及各種免疫細胞的數(shù)量與活力，
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-22 139次
