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妙手醫(yī)生精選

牛奶可以加蜂蜜喝嗎

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醫(yī)生主講實錄

牛奶是可以加蜂蜜一起喝的,蜂蜜是一種天然食品味道甜蜜,所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收,兩者結合有很多好處,可以潤腸通便,能改善血液的成分促進心腦和血管功能,迅速補充體力消除疲勞增強對疾病的抵抗力等。

平時也要注意飲食方面的調養(yǎng),飲食要以清淡易消化為主,避免生冷油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐細嚼慢咽,平時要注意忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

要適當?shù)腻憻捯幌律眢w,要少食多餐細嚼慢咽,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,平時要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜避免過度勞累。

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